تدربي كرياضية

كتبه شخص عاش التجربة

أنا شام، مدربة قوة وأداء بدأت من نفس المكان الذي يبدأ منه كثير من عميلاتي، إحباط وعدم رؤية نتائج من تدريب لم يُبنَ لي.

هذا البرنامج ليس قالباً جاهزاً. إنه انعكاس لأكثر من عقد من التعلم عما ينجح فعلاً مع المرأة التي تريد التدريب الجاد والحركة الرياضية وبناء قوة تفخر بها.

"القوة ليست فقط في كم تحملين. بل في كيف تحملين نفسك من الداخل والخارج."